FITNESS LUBERON PILATES Coaching privé - Cours collectifs

Catherine SUET Professeur diplomé d'état 06 62 55 61 39

Votre coach

• Professeur Diplômé d'Etat des Métiers de la Forme.
• Formation Dance Matha Graham, Carolyne Calson, Groupe des huits.
• Diplômé de Gymnastique d'Expression  CREPS d'Aix-en-Provence.
• Diplôme formation Matwork Pilates, école Evelyne Frugier.
• Cours collectifs et Privés en France, en Suisse et à la Cour Royale d'Arabie Saoudite.

Coaching Privé A domicile sur rendez-vous. Durée de la séance : 1h 15. Coaching de groupe Cours collectifs actuellement dans les villages : • CERESTE : le mardi à 20h et le jeudi à 11h. • LACOSTE : le mercredi à 18h. • JOUCAS : le mardi à 12h. • ROUSSILLON : le jeudi à 19h. Durée de la séance : 1h.

La séance est basée sur :

• Le renforcement musculaire afin de mieux redéfinir les muscles et de redessiner la silhouette. Le travail s'execute avec petites haltères, élastiques, swiss ball et ring.
• La méthode Pilates pour le travail de la musculature profonde, basée sur le centrage permet d'acquérir un meilleur maintien postural.
• Le stretching pour l'objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble du corps qui donnera de plus grandes amplitudes articulaires.

Toutes mes compétences et mon énergie sont à votre service pour vous permettre d'acquérir vos objectifs personnels et votre bien être physique et mental.

La pratique régulière du sport :

• Permet de brûler les graisses et les sucres consommés au repas
• S'oppose à la fonte musculaire liée à l'amaigrissement
• Permet de développer la masse musculaire et la tonifier
• Permet d'augmenter votre dépense énergétique.

Plus vous serez musclé, plus vous brûler de l'énergie. Si vous souhaiter perdre du poids, corrigez votre alimentation.

La mise en forme est la meilleure façon de débuter un rapport durable et fructueux avec soi-même.

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Catherine SUET Professeur diplomé d'état

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